Non tutti i microbi vengono per nuocere

Microbiota e salute femminile: un equilibrio che cambia

“R-E-S-P-E-C-T!”Lo cantava Aretha Franklin, e vale anche per il corpo femminile, che merita rispetto, ascolto e cura. Perché vivere in un corpo che cambia continuamente — dalla pubertà alla gravidanza, fino alla menopausa — è un viaggio affascinante e complesso. E in questo viaggio, il microbiota è un compagno silenzioso ma fondamentale.
Scopriremo insieme:
🌸 come il microbiota cambia nelle diverse fasi della vita: pubertà, gravidanza, menopausa;🧠 il dialogo tra intestino, vagina, vescica e cervello, e come si influenzano a vicenda;🔥 il ruolo del microbiota in patologie come la cistite ricorrente, la vaginosi e l’endometriosi;🥦 perché dieta, stile di vita e biotici (probiotici, prebiotici, postbiotici) sono strumenti concreti per proteggere la salute femminile;📚 e cosa ci raccontano esperti come Silvia Soligon e Franco Vicariotto sul legame tra microbiota e benessere della donna.
Un episodio per imparare che prendersi cura di sé passa anche da ciò che non si vede.
 
🔗 Fonti e approfondimenti:
Microbioma al femminile — Silvia Soligon e Franco Vicariotto
Endometriosi: microbiota & alimentazione — Francesco De Seta, Renata Alleva, Beatrice Venturi
Intervista a Silvia Soligon
Webinar “Salute femminile e microbiota” (riservato)
Microbiota e salute della donna
Cistite: cause, prevenzione e cure
Nature — Vaginal microbiome and health
Disbiosi vaginale
Microbiota e fertilità femminile
Microbiota e disturbi del ciclo
Menopausa e microbiota
Microorganisms (2023) – PMC11945681

Microbiota a quattro zampe: il legame invisibile tra noi e i nostri animali

Sapevate che in Italia ci sono più animali domestici che persone? Tra coccole, passeggiate e lanci infiniti del giochino, i nostri amici a quattro zampe condividono tutto con noi: la casa, il divano, l’umore… e perUn vero e proprio legame invisibile ma potente, da conoscere e proteggere.
In questa puntata esploriamo:
🐶 cos’è il microbiota intestinale di cani e gatti e perché è così importante;🥩 come dieta, antibiotici e stile di vita influenzano il loro equilibrio microbico;🧠 il collegamento tra intestino, sistema immunitario e persino cervello negli animali;👶 perché crescere con un cane o un gatto può rafforzare il sistema immunitario dei bambini;🧬 e cosa possiamo fare per aiutare il microbiota dei nostri animali a restare in salute.
Con il contributo della veterinaria Benedetta Belà e del professor Alessandro Gramenzi, scopriamo l’importanza di un microbiota vario e “resiliente” capace di proteggere cani e gatti anche nei momenti di stress o malattia. E approfondiamo il ruolo di prebiotici, probiotici e postbiotici, alleati utili anche per loro — sotto la guida del veterinario.
 
🔗 Fonti e approfondimenti:
Bambini e animali domestici: benefici e consigli pratici
Studio PlosOne — Gatti e microbiota umano
Nature — Cani, bambini e rischio di allergie
Webinar Microbiota e probiotici in veterinaria
Il microbiota del gatto
Il microbiota del cane
Probiotici per cani
Probiotici per gatti
Prebiotici per cani
Prebiotici per gatti

La pelle ha il suo microbiota (e merita rispetto!)

Dopo una giornata sui mezzi pubblici o una corsa sotto il sole, sognate solo una doccia bollente con tanto di docciaschiuma antibatterico e spugna esfoliante? Capita. Ma attenzione: mentre voi vi sentite finalmente rigenerati, sulla vostra pelle potrebbe essersi appena consumata una piccola… apocalisse microbica.
Eh sì, perché non siamo mai soli: ogni centimetro della nostra pelle ospita milioni di microrganismi — batteri, funghi, virus — che formano il microbiota cutaneo. Invisibile, spesso ignorato, ma fondamentale per la salute della nostra pelle… e non solo.
In questa puntata esploriamo:
🦠 cos’è il microbiota cutaneo e perché è così importante per la nostra pelle;🧴 quali fattori possono alterarlo (spoiler: anche i detergenti troppo aggressivi!);🧘 il legame tra pelle, intestino e cervello e come dialogano tra loro;💊 l’uso di biotici — prebiotici, probiotici, postbiotici — per la salute cutanea;👕 e persino come certi vestiti potrebbero aiutarci a riequilibrare il microbiota della pelle!
Ascolteremo il contributo del dermatologo Marco Pignatti, autore di Manuale pratico di dermobiotica e Dermobiota: la nostra seconda pelle, che ci spiega perché alcuni batteri o funghi non sono “nemici”, ma abitanti utili — finché c’è equilibrio.
Un episodio per scoprire che anche la pelle ha i suoi microbi... e che prendersene cura è molto più che una questione estetica.
 
 
🔗 Fonti e approfondimenti:
Come mantenere una buona idratazione in estate
Manuale pratico di dermobiotica — Marco Pignatti
Dermobiota: la nostra seconda pelle — Marco Pignatti
Science — Microbiota e comunicazione pelle-intestino-cervello
Webinar Marco Pignatti – Maggio 2025
Dermatite seborroica: il ruolo del microbiota

Intestino-cervello: un legame che unisce emozioni, sonno e stress

Vi è mai capitato di prendere una decisione “di pancia”?Quel sesto senso che arriva senza passare dalla testa, ma che sembra azzeccarci ogni volta. Non è solo un modo di dire: il nostro intestino è davvero un secondo cervello.
In questa puntata #3 esploriamo l’affascinante mondo dell’asse intestino-cervello, la via di comunicazione che collega il microbiota alla nostra mente. Un dialogo continuo che può influenzare il nostro umore, la qualità del sonno, la risposta allo stress… e persino il nostro invecchiamento.
Scopriremo insieme:
🧠 come il microbiota intestinale influisce su emozioni, ansia e depressione;😴 perché può farci dormire meglio (o peggio);🧬 quali segnali l’intestino manda al cervello e perché conta anche quello della mamma in gravidanza;🧪 cosa ci dicono gli studi più recenti su probiotici, neurotrasmettitori e invecchiamento;🧘 come prenderci cura di questo equilibrio con dieta, stile di vita e attenzione ai batteri “buoni”.
Dalla serotonina alla melatonina, dai bifidobatteri alla vitamina D, vi portiamo dentro una rete di connessioni invisibili ma potentissime, che regolano benessere mentale ed equilibrio emotivo.
Un episodio per scoprire che il nostro intestino non è solo digestione, ma anche emozione, lucidità e resilienza.
🎙 Non tutti i microbi vengono per nuocere è il podcast di MicrobiotaNews che ci guida alla scoperta del nostro ecosistema invisibile. Io sono Greta Visintin, ricercatrice e divulgatrice scientifica, e vi accompagnerò alla scoperta del ruolo che il microbiota gioca nella nostra salute, ogni giorno.
🔗 Fonti e approfondimenti:
Asse intestino-cervello e barriera intestinale
Microbiota neonatale e sviluppo del sistema nervoso
IBD e disturbi dell’umore
Microbiota e sonno
Probiotici e depressione
Il microbiota ci aiuta a invecchiare in salute

Antibiotici: potenti alleati, ma non senza conseguenze

Passaporto, caricatore… e magari anche un antibiotico. Se state organizzando un weekend al mare, una fuga in montagna o un viaggio all’estero, è facile che nel beauty-case finisca anche un antibiotico, perché "non si sa mai", vero?
In questa puntata di Non tutti i microbi vengono per nuocere, esploriamo il delicato rapporto tra antibiotici e microbiota intestinale: una relazione complessa che può avere conseguenze inaspettate sul nostro ecosistema intestinale.
Scopriremo insieme:
come gli antibiotici agiscono sui batteri “buoni” e “cattivi”;
cosa succede al nostro sistema immunitario quando il microbiota viene alterato;
perché è importante usare questi farmaci con attenzione;
quali strategie possiamo adottare per proteggerci, anche grazie all’aiuto di probiotici, prebiotici e postbiotici.
Il filo conduttore di questo episodio è il legame profondo tra il sistema immunitario e i microrganismi che abitano il nostro corpo. Un'altra tappa del viaggio alla scoperta del nostro corpo, partendo dai suoi abitanti più piccoli — i microbi — e dall’equilibrio che li rende nostri alleati.
🔗 Fonti e approfondimenti
Come rinforzare le difese immunitarie
Falsi miti e leggende metropolitane sugli antibiotici
Antibiotici e probiotici: nemici o amici?
Svezzamento: una dieta variegata potrebbe ridurre il rischio di allergie
Allergie alimentari: ecco i 14 principali allergeni
Gut microbiota and immune system interaction (Nature, 2020)

I primi ospiti del nostro corpo – il microbiota dei neonati

Chi vive dentro di noi? Non è filosofia… parliamo di microbiota! In questa puntata scopriamo il mondo dei microrganismi che abitano il nostro corpo e il loro ruolo nella nostra salute, fin dai primi istanti di vita.
Dalla gravidanza al tipo di parto, passando per l’allattamento e lo svezzamento: ogni scelta nei primi 1000 giorni può influenzare il nostro benessere futuro.Curiosi di sapere come mamma e papà "passano" i microbi al neonato? E perché il latte materno è così speciale? Ascolta la prima puntata di Non tutti i microbi vengono per nuocere, il podcast di MicrobiotaNews condotto da Greta Visintin alla scoperta del microbiota.
Fonti:
Svezzamento: dieta variegata potrebbe ridurre il rischio di allergie
The Role of Diet Diversity and Diet Indices on Allergy Outcomes
Il microbiota si forma nei primi 1000 giorni di vita
Revealing the importance of prenatal gut microbiome in offspring neurodevelopment in humans
La salute dei figli dipende anche dal microbiota intestinale del padre
Paternal microbiome perturbations impact offspring fitness
The Impact of Cesarean Section Delivery on Intestinal Microbiota: Mechanisms, Consequences, and Perspectives—A Systematic Review
Svezzamento del neonato: quando, come e perché
Arresting microbiome development limits immune system maturation and resistance to infection in mice
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Trailer - Non tutti i microbi vengono per nuocere

Benvenute e benvenuti in “Non tutti i microbi vengono per nuocere”, il podcast di MicrobiotaNews che racconta come i microrganismi che vivono nel nostro corpo influenzano la salute, il benessere e perfino l’umore.
Chiaro, diretto, basato sulla scienza: un podcast per chi vuole conoscere meglio il proprio corpo partendo da ciò che non si vede.
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